Un sitio oficial del Gobierno de Estados Unidos.
Échele un vistazo a MiPlato, un sistema de orientación de alimentación que puede ayudarle a planear una dieta saludable. Incluye muchos recursos útiles, incluyendo herramientas para la evaluación de su ingesta de alimentos y actividad física.
En Mi Plato puedes ver las recomendaciones diarias de cada grupo de alimentos - tanto cómo y cuánto comer dentro de las calorías que te corresponden. El plan de Mi plato está personalizado considerando tu edad, sexo, estatura, peso y nivel de actividad física. Mi plato se puede usar para edades de 2 años en adelante.
El sitio web MyPlate.gov contiene una cantidad de materiales para imprimir, los cuales están disponibles en formato PDF para descargar. Estos materiales son del dominio público; por lo tanto, no se necesita permiso alguno para imprimirlos, reproducirlos o usarlos.
This resource contains content in both Spanish and English. Select the Spanish links to view information in Spanish.
Descubre si estás haciendo que cada bocado cuente y obtén recursos personalizados sobre nutrición completando este cuestionario en línea.